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跑步，讓心臟跳得更歡快
作者：耿力中跑步，是本能，也是生活習(xí)慣。對于生活在都市叢林的人們來說，它還是保護(hù)心臟和釋放壓力的健身方法。美國心臟協(xié)會和美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)學(xué)院呼吁人們重視心臟健康，建議 18 歲到 65 歲的成年人每周五天、每天進(jìn)行至少 30 分鐘中等強(qiáng)度的運(yùn)動鍛煉，尤其是跑步。由于跑步涉及了大肌肉群運(yùn)動，使得心臟跳動更...
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跑步，讓心臟跳得更歡快
作者：耿力中跑步，是本能，也是生活習(xí)慣。對于生活在都市叢林的人們來說，它還是保護(hù)心臟和釋放壓力的健身方法。美國心臟協(xié)會和美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)學(xué)院呼吁人們重視心臟健康，建議 18 歲到 65 歲的成年人每周五天、每天進(jìn)行至少 30 分鐘中等強(qiáng)度的運(yùn)動鍛煉，尤其是跑步。由于跑步涉及了大肌肉群運(yùn)動，使得心臟跳動更...
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跑步離你到底有多遠(yuǎn)？
一個(gè)人的極限到底能到哪里？時(shí)間已經(jīng)過去了近1個(gè)世紀(jì)，但人們對于這個(gè)問題的探尋顯然并未結(jié)束。馬拉松、登山、越野……人們不斷用各種運(yùn)動挑戰(zhàn)著自己，也挑戰(zhàn)著身心的極限。但顯然，對于絕大多數(shù)人而言，相較于登山、越野、沖浪等挑戰(zhàn)性運(yùn)動，馬拉松有著更大的優(yōu)越性。正如馬拉松“資深”愛好者，日本著名作家村上春樹所說...
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夢幻“心”旅行
墨爾本聯(lián)邦廣場《財(cái)富》（中文版）-- “讀萬卷書，行萬里路”，這是古人告訴我們的旅行的意義。旅行，是離開生活熟悉的地方，然后不一樣的歸來。旅行，是重新回到出發(fā)的地方，并且重新認(rèn)識它。旅行，是在地圖上的一個(gè)點(diǎn)，留下自己的腳印，然后慢慢回憶和品味。旅行，是體驗(yàn)不同的地理和文化，那里有著別樣的生存方式，有...
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坐忘與心齋
《財(cái)富》（中文版）-- 回曰：“回益矣?！敝倌嵩唬骸昂沃^也？”曰：“回忘禮樂矣！”曰：“可矣，猶未也。”他日復(fù)見，曰：“回益矣?！痹唬骸昂沃^也？”曰：“回忘仁義矣?！痹唬骸翱梢?，猶未也?！彼諒?fù)見，曰：“回益矣！”曰：“何謂也？”曰：“回坐忘矣?！敝倌狨砣辉唬骸昂沃^坐忘？”顏回曰：“墮肢體，黜聰明，...
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怎樣讀懂顧客的心
我在上一篇博客中介紹了消費(fèi)者（實(shí)際上，我們都是消費(fèi)者）如何在“不理性的”下意識狀態(tài)中做出決定。我們通常并不清楚，為什么會決定購買某一款產(chǎn)品，或做出某種行為。于是產(chǎn)生了一個(gè)問題：如果我們的消費(fèi)者自己都不知道他們在某些情況下為什么會做出某些決定，他們又該如何告訴我們？接下來，我將為各位介紹兩個(gè)了解消費(fèi)者...
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長跑很累？這7個(gè)小竅門讓跑步變得更有樂趣
圖片來源：MARIA FUCHS / GETTY IMAGES凱特琳·格雷格·古德曼（Kaitlin Gregg Goodman）從小就喜歡跑步，但在她的成長過程中，這項(xiàng)運(yùn)動卻被當(dāng)作一種懲戒工具。如果她錯(cuò)過了一場足球比賽，她就得跑圈。她在接受《財(cái)富》雜志采訪時(shí)表示：“我希望（跑步）不被視為一種懲罰，...
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酒店巨頭希爾頓跑步重返股市
2008年，希爾頓酒店（Hilton Worldwide）宣布了信貸危機(jī)和隨后的金融風(fēng)暴發(fā)生前最后一項(xiàng)巨額收購交易。上周，這家公司又表示，它正在計(jì)劃重返股市。希爾頓已經(jīng)提交了注冊文件，首發(fā)上市規(guī)模為12.5億美元，主承銷商包括德意志銀行（Deutsche Bank）、高盛（Goldman Sachs...
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尊心卑形
《財(cái)富》（中文版）-- 《莊子·齊物論》中提到：“形固可使如槁木，而心固可使如死灰乎？”這里有個(gè)故事：戰(zhàn)國人顏成子游因?yàn)榭匆娎蠋熌瞎郁胍锌繋装缸?，仰望天空緩緩?fù)職猓孟窬耠x開了形體一樣，于是問了上述問題，意思是：形體可以像枯木般靜立不動，而精神也可以像冷卻不再燃燒的灰燼一樣嗎？南郭子綦回答說...
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持續(xù)卓越的“心”動力
《財(cái)富》（中文版）-- 在國網(wǎng)天津電力的本部，一位員工向我展示了一個(gè)U盤大小的計(jì)步器，上面顯示著他今天完成的步數(shù)。他說：“現(xiàn)在人手一個(gè)，都在參加‘健步走’的活動。”這是國網(wǎng)天津電力基于實(shí)施EAP（員工幫助計(jì)劃）開展的全員健身活動，鼓勵(lì)員工充分利用碎片時(shí)間多步行，讓更多的人達(dá)到“日行萬步”的目標(biāo)。在接...
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